Дыхательные упражнения состоят из комплексов, которые помогают облегчить симптомы различных респираторных заболеваний, а также весьма эффективны даже для здоровых людей. Благодаря этим упражнениям в процесс дыхания могут быть вовлечены плохо используемые участки легких, что обеспечивает организм большим количеством кислорода. Хорошо повторять упражнения, продемонстрированные инструкторами, каждый день, тем самым повышая эффективность расслабляющей разминки перед спортом или расслабления после тренировки.
