Сквош отлично подходит для задействования всех мышц тела. Его регулярная практика создает красивые, рельефные мышцы. Удар по быстро движущемуся, но не совсем отскакивающему мячу требует быстрых движений и сильной концентрации, эффективно отвлекая игроков от тревожных и стрессовых мыслей и чувств. Рекомендуется для начинающих, а также в качестве отличной кардиотренировки.
Продолжительность: 60 мин
