Тренировка для шеи и плеч направлена на смягчение боли, вызванной скованностью суставов шеи из-за плохой осанки и сидячей работы, а также чрезмерно напряженными и перегруженными мышцами плечевого пояса. С помощью простых упражнений она улучшает подвижность шеи, укрепляет мышцы и помогает восстановить нормальное состояние шеи. Тренировка для шеи не просто расслабляет и растягивает мышцы, но и улучшает мозговое кровообращение. Тренировка помогает расслабить шейные позвонки, предотвращая будущие проблемы или уменьшая существующие симптомы.
